いまさら聞けない 酵素ってどういう効果があるの？

■　いまさら聞けない　酵素ってどういう効果があるの？


酵素ドリンクや、酵素ドリンクを使ったダイエットを推奨しているサイトですが、素朴な疑問があります

　↓　　これですね　↓

「そもそも、酵素って効くの？」


なにを今更言ってんの？　という罵声が聞えてきそうですが、闇雲に、流行にのって酵素ダイエットに飛びついてしまう人がいるかもしれません。

　口コミが多いから。
　有名なタレントやモデルが、効果あるっていってるから。

たしかにそれも選択の根拠のひとつになるのでしょうが、根本的な機能を知ってから始めるほうが、細胞レベルで納得できるかと思います。

今回は、ダイエットの核となっている「酵素」というものの、仕組み・働き。それが減っていくことの弊害についてお話していきますね。



酵素は消化を助けることが知られてますが、心臓の動きや血液の循環もサポートするなど、生きるために欠かせない存在です。

体内に存在する酵素には、消化酵素と代謝酵素とがあります。

「消化酵素」は、栄養をしっかり吸収できるように消化をサポートする機能。「代謝酵素」は、吸収した栄養素によってエネルギーを体内で働かせる機能っを持ってます。

具体的には次の通り。

　呼吸をする
　心臓を動かす
　老廃物を排出させる
　侵入したウイルスから体を守る
　肌などの生まれ変わりをサポートする

こうした、体中での働きのほとんどを担っているんです。そして、これらの働きを総称して「基礎代謝」と呼んでます。

消化酵素と代謝酵素とを合わせて、「潜在酵素」とも呼ばれますが、体内で作られる潜在酵素には限りがあります。しかも、酵素の使い道も必要に応じて消化酵素と代謝酵素に振り分けています。

いつでも不足気味なのに、食べ物を消化するためには大量の消化酵素を使っています。消化に回されてしまった分は、代謝側が減少してしまうという代謝不足を招きます。

反対に、病気になった時は代謝酵素が消費されます。今度は消化酵素が不足して、胃腸や肌のコンディションの乱れを引き起こします。

まるでシーソーですが、健康な体を維持するには、消化酵素と代謝酵素のバランスを適度に保つことが大切なのです。



■　「食物酵素」を摂取するメリット

不足した酵素はどこから摂ればいいのでしょうか。それはもちろん食べ物からです。生野菜やフルーツ、発酵食品などに含まれている「食物酵素」をとり入れれば、体内の消化酵素を節約できます。それだけでなく、落ちた基礎代謝を高めることもできるんです。

これにより、さまざまなメリットが生まれます。

　肌のコンディションやツヤ、血色がよくなります。
　消化・吸収機能も上がり胃腸の調子も整います。
　老廃物をスムーズに排出できデトックス機能も向上します。
　便秘の解消にも役立ちます。
　吹き出物や肌荒れなどのトラブルを防ぐ美肌効果が期待できます。


代謝が上がるということは、筋肉の動きも活性化します。代謝酵素には、血流や筋肉の動きを促し、冷え性の改善や“燃えやすい体質”をつくる効果があるので、その結果、無理なくダイエットへとつながっていくのです。


説明が下手ですみません。
酵素のパワー、必要性を、感じていただけたでしょうか？

少しでもご理解していただければ幸いです。

タグ：酵素 ダイエット